1- Faça avaliações regulares no dentista: não há pessoa melhor para lhe ajudar a prevenir a cárie;
2- Escove os dentes sempre após ingerir açucares: tudo que tiver uma quantidade boa de açúcar em sua alimentação;
3- Limpe tudo direitinho: utilizar fio dental, escovar a língua e sempre que possível completar a escovação com enxaguante bucal;
4- Adote uma dieta balanceada: com pouco açúcar e amido. Quando ingerir estes alimentos, procure comê-los durante a refeição, e não como um lanche, para minimizar o número de vezes que seus dentes são expostos aos açúcares;
5- Usar creme dental com flúor: para manter a camada de proteção dos dentes;
6- Mais flúor: além do flúor das pastas dentais, podemos usar também produtos do dia-a-dia que contenham adição de flúor, como algumas águas para beber (se tratadas) ou mesmo suplementação de flúor (sempre orientada por um dentista);
7- Evitar contato intimo: com pessoas desconhecidas que, caso possuam a doença cárie, podem TRANSMITI-LA facilmente;
8- NUNCA compartilhar escovas de dentes: cada pessoa possui suas próprias bactérias e suas próprias defesas, não dificulte a vida do sistema de defesa de seu organismo;
9- Avaliar o seu tipo de saliva: salivas mais viscosas podem facilitar a vida das bactérias causadoras da cárie dentária;
10- Leia, estude e se informe: somente o conhecimento faz as dificuldades se tornarem mais simples.
Fonte: Doutíssima